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-奇亞籽富含蛋白質、纖維和大量奧米加3脂肪酸,還有豐富維他命及鈣、磷、鎂、錳等礦物質\
-抗氧化
-改善便秘
用法小貼士 : 用250ml開水浸泡奇亞籽,慢慢便會膨脹。把膨脹後的奇亞籽放入喜愛的飲品/甜品一同食用
養生煮意-奇亞籽藜麥水果燕麥碗
材料 : 大燕麥片4匙、奇亞籽1匙、藜麥2匙、奇異果半個、牛奶適量、藍莓適量
做法:
1.鍋子中加入 4匙水,把大燕麥片和奇亞籽加入煮滾,再煮約一分鐘,加入牛奶再煮滾
2.倒到容器中,加入水果做裝飾,再灑上熟藜麥即可
單位: 454克/包