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麥冬(Ophiopogon Japonicus,又名麥門冬)是中醫臨床上極其常用的傳統草本食材,主要歸心、肺、胃經。其核心功效可以總結為:「潤肺清心、瀉熱生津」。
潤肺止咳: 針對因冷氣房乾燥、天氣轉變或吸入二手菸引起的乾咳無痰、喉嚨沙啞,麥冬能補充呼吸道黏膜的水分。
清心除煩: 經常熬夜會傷及心陰,導致心煩失眠、睡眠質素欠佳。麥冬有助於清解心經之虛熱,安神寧心。
益胃生津: 對於經常吃煎炸麻辣、舌紅口乾、大便乾結的人士,麥冬能滋養胃陰,促進消化道津液分泌。
在採購中藥材時,最擔心的就是「硫磺熏蒸」問題。市場上有些麥冬看起來異常雪白、飽滿,很可能是為了延長保質期或美化外觀而經過硫磺處理。
官燕棧一號系列的嚴格標準:
官燕棧的原色麥冬呈現天然的微黃色或淡褐色,表面有細微的縱向皺紋。雖然外表不如雪白麥冬搶眼,但完美保留了麥冬多醣等核心活性成分,且無化學殘留,補而不傷身。
經由人工嚴格篩選,每顆麥冬皆呈現飽滿的紡錘形,肉質厚實,中間的軟芯(抽芯處理)處理妥當,烹調時香氣更易釋放,鮮甜味更濃郁。
麥冬性質溫和,且自帶淡淡的清甜。不需要複雜的燉煮,無論是上班族在辦公室沖茶,還是在家裡煲湯,都能 3 步驟輕鬆上手:
材料: 官燕棧原色麥冬 10 粒、花旗參片 5-6 片、枸杞子少許。
做法: 1. 將所有材料用清水稍微沖洗。2. 放入保溫杯中,注入沸水(約 400ml)。3. 蓋上杯蓋燜 15-20 分鐘,即可當作日常飲水代茶飲用(可反覆沖泡至無味)。
食療效果: 花旗參補氣清熱,搭配麥冬生津,是都市人對抗「冷氣肌」與口乾的黃金組合。
材料: 官燕棧原色麥冬 15 克、雪梨 2 個、乾百合 20 克、南北杏 15 克、蜜棗 2 粒、瘦肉(半斤,素食者可用腰果代替)。
做法:
瘦肉洗淨汆水;雪梨去心切塊(保留梨皮潤燥效果更好);麥冬、百合洗淨。
鍋中加入 2 公升清水,將所有材料放入鍋中。
大火煮滾後,轉小火慢煲 1.5 小時,加入少許鹽調味即可。
古代醫學認為「麥冬心令人煩」,因此傳統上會將麥冬中間的小軟芯抽掉。官燕棧一號系列在加工過程中,已經過高標準處理,消費者只需在烹調前用清水稍微沖洗塵土,即可直接下鍋或沖茶,非常方便。
麥冬雖然溫和滋陰,但因其性質微寒且能潤燥,以下兩類人士不宜過量或建議先諮詢醫生:
脾胃虛寒、容易拉肚子(腹瀉)人士: 麥冬的潤下特性可能會加重腸胃負擔。
感冒初期、風寒咳嗽(痰多且清稀發白)者: 此時應先宣肺散寒,不宜過早使用滋陰斂潤的食材。
由於官燕棧堅持不添加硫磺防腐,原色藥材對空氣中的濕度較為敏感。開封後,強烈建議將麥冬放入密封罐中,並存放在冰箱冷藏(0-4°C),這樣最能鎖住其天然的甘甜與品質。
專業建議:身體的「水份」需要每天細水長流地補充。選擇無硫磺殘留的官燕棧 一號系列 · 加強版 原色麥冬,每天不論是給自己沖一杯參麥茶,還是週末給家人煲一鍋潤肺湯,都是高性價比且無負擔的健康投資。
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